行程规划
Day1：神农架林区→宋洛乡（车程约2小时）
建议清晨出发，沿G347国道盘山而行，途中可停靠红坪画廊观景台。中午抵达宋洛乡后入住本地民宿（推荐「宋洛云居」），下午徒步九龙瀑峡谷，夜尝农家腊肉火锅。
Day2：深度探索日
上午驾车至八段锦高山湿地，拍摄云海与冷杉林；下午探访隐蔽的宋洛古村落，与当地老人交流采药文化。傍晚可驱车至后山坪观看日落。
必去景点
- 九龙瀑：三级瀑布群，夏季凉爽宜人，需穿防滑鞋
- 八段锦湿地：海拔2200米的高山草甸，6-8月野花遍野
- 宋洛古村：明代遗留石板屋群，可见传统药材晾晒场景
实用信息
| 项目 | 提示 |
|---|---|
| 最佳季节 | 6-10月（避暑最佳，9月可见红叶） |
| 车辆要求 | 建议SUV，部分碎石路段需慢行 |
| 住宿 | 乡内民宿4家，需提前3天预订 |
| 特色美食 | 岩耳炖土鸡、野生天麻酒、火烧粑 |
注意事项
1. 山区无加油站，进入宋洛前需在红坪镇加满油
2. 部分区域无信号，建议下载离线地图
3. 早晚温差大（15-25℃），需备冲锋衣
4. 尊重当地习俗，勿随意采摘植物